Береги спину смолоду
Береги спину смолоду
Грыжа позвоночника не дает жизни множеству россиян. Уже к 40 годам на боли в шее или в пояснице начинает жаловаться едва ли не каждый. Иногда боли становятся нестерпимыми. Профессор кафедры ортопедии, травматологии и нейрохирургии ИГМАПО, д.м.н., профессор Вадим Анатольевич Бывальцев рассказывает, что дегенеративные заболевания, в том числе и грыжа позвоночника, - плата за образ жизни, темп которой стал очень высоким, и постоянные стрессы.
«Огромное количество времени мы проводим в машинах, на работе и дома сидим перед компьютером и очень мало двигаемся. Мы питаемся несбалансированно и очень мало едим натуральных продуктов. Мало кто задумывается, но это и приводит к различным дисбалансам, следствие которых, в том числе, и те самые проблемы со спиной», – говорит профессор.
ЗОЖ имеет прямое отношение к профилактике этих заболеваний. Межпозвоночный диск работает как помпа. И если определенный объем движений не осуществляется в грудном или шейном отделе, диск начинает проседать, стареть; начинаются нарушения обменных процессов.
Пропадать в спортзале совсем не обязательно.
«Нужна лечебная физкультура, нужна ходьба, – поясняет Вадим Анатольевич. – Человек должен проходить минимум 10-15 тысяч шагов в день. Если не можешь ходить – бегай, только не в соревновательном ритме. Если не можешь бегать – плавай. Именно плавание отлично подходит для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы. Оно снижает нагрузку на позвоночник, но при этом позволяет тратить очень много энергии и работать на вытяжение позвоночника симметрично. Одновременно дыхательная, сердечная системы организма приходят в норму».
Профессор Бывальцев советует обратиться к неврологу или сразу нейрохирургу, если немеют руки или ноги, возникает боль в шейном или поясничном отделе позвоночника или возникает так называемая проводниковая боль. Очень серьезный симптом - нарушение движений или слабость в мышцах.
Вадим Анатольевич знает, о чем говорит. За 23 года в медицине он провел более 6,5 тысячи операций – примерно 500–600 в год.
На тренинги и обучающие курсы к нему приезжают коллеги со всей страны и ближнего зарубежья. Операции проходит безболезненно, быстро, разрезы зачастую микроскопические. Примеров, когда человек не может ходить, въезжает в больницу на носилках, а после операций уходит на своих ногах, в практике нейрохирурга Бывальцева много.
«За последние годы спинальная реконструктивная хирургия достигла огромных успехов. Произошел просто гигантский технологический прогресс: сегодня мы меняем тела позвонков; делаем не один, а несколько новых дисков. Не стоит тянуть до последнего – это куда больший риск, чем пойти к нейрохирургу», – говорит Вадим Анатольевич.
Простая консультация врача-специалиста сохранит вам здоровье и вернет радость жизни.
Подробнее: https://www.irk.kp.ru