Дмитрий Алексеевич Сычев: как продвинуть идею приверженности ЗОЖ с помощью научных достижений и медицинских технологий

Как превратить моду на ЗОЖ в повседневную привычку для всех? Какие научные достижения и медицинские технологии могут быть использованы для повышения результативности здорового образа жизни? Как ранняя диагностика, превенция и модификация образа жизни влияют на выявленную предрасположенность развития заболеваний?

Ответы на эти и другие вопросы искали эксперты из разных сфер на форуме «Сильные идеи для нового времени». Он проводится в пятый раз и в этом году – на площадке Национального центра «Россия».

Выступая на панельной сессии «Здоровый образ жизни в цифровую эпоху: решения и новые возможности», и.о. ректора РМАНПО Дмитрий Алексеевич Сычев, лидер идеи СИНВ-2024, представил научно обоснованные подходы и практические инструменты для продвижения идеи формирования ЗОЖ и достижения амбициозной национальной задачи, поставленной президентом России, – увеличения ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году.

Он подчеркнул, что для выполнения задачи в сжатые сроки необходимо опираться на решения с доказанной эффективностью и безопасностью, соответствующие принципам доказательной медицины - методологии принятия индивидуальных клинических решений на основе больших качественных исследований. Подходы к формированию ЗОЖ и к лекарственной терапии также должны ей соответствовать.

В качестве примера опровержения мифа с точки зрения доказательной медицины Д.А. Сычев привел результаты масштабного мета-анализа, объединившего свыше 100 клинических исследований с участием почти 150 000 пациентов. Результаты доказывают, что отказ от курения не провоцирует депрессию, как считают большинство людей, а наоборот, снижает тревожность и риски ее развития.

В своем выступлении спикер представил перечень научно подтвержденных мер, продлевающих жизнь, которые уже заложены в национальные проекты «Продолжительная и активная жизнь», «Демография» и «Новые технологии сбережения здоровья». К ним относятся борьба с курением и употреблением алкоголя (безопасных доз не существует), умеренная физическая активность (6-10 тыс. шагов в день), коррекция питания (меньше сахара и соли, больше овощей, фруктов, рыбы), контроль веса и артериального давления, управление стрессом и нормализация сна. Физическая активность, по словам Д.А. Сычева, обладает доказанным антидепрессивным действием, сопоставимым с лекарствами при легкой депрессии, усиливает иммунитет и снижает риски тяжелого течения инфекций.

Особое внимание было уделено эффективности корпоративных практик, которые задают соревновательный дух в коллективе, в том числе в медицинской среде. В частности, речь идет об успешном опыте внедрения среди сотрудников Академии мобильного приложения Мойфитнес.рф, где тренировки превращаются в «баллы здоровья», конвертируемые в бонусы.

«Медицинское сообщество должно быть примером для населения. Люди, которые больше двигаются, живут дольше», – отметил он.

Д.А. Сычев также указал на потенциал и других цифровых инструментов как катализатора приверженности ЗОЖ: фитнес-браслетов, телемедицины и онлайн-консультаций по вопросам ЗОЖ, предиктивной медицины на основе биомаркеров и искусственного интеллекта, подчеркнул важность регулярной диспансеризации.

Ключом к успеху, по мнению и.о. ректора РМАНПО, является создание среды, облегчающей выбор здорового поведения.

«Надо сделать так, чтобы люди захотели быть здоровыми. Должны быть созданы условия для приверженности ЗОЖ, – заявил он. – Это меры, минимизирующие соблазны: например, убрать солонки со столов в ресторанах. Это обязательное обучение врачей принципам пропаганды ЗОЖ. И использование передовых подходов, таких как фармакогенетика, для персонализированного назначения лекарств, что напрямую влияет на продолжительность жизни».

Опора на доказательную медицину, борьба с ключевыми факторами риска, использование потенциала цифровых решений для мотивации и персонализации, а также системные изменения среды и подготовка медицинских кадров являются факторами, от которых зависит повышение качества и продолжительности жизни.